Qu’est ce que la Sophrologie Existentielle ?

La sophrologie existentielle est une pratique de relaxation dynamique dont la visée est l’épanouissement physique et mental.
Au cours de la relaxation, les exercices de respiration et de relâchement musculaire incitent à prendre conscience des phénomènes qui apparaissent que ce soit au niveau physique ou mental.

La sophrologie favorise alors une plus grande conscience de soi, des autres, du monde et permet de vivre plus pleinement l’instant présent.
La détente physique obtenue contribuera à diminuer stress, pensées négatives et angoisses.
L’harmonie corps/esprit permet alors de développer ses capacités, son potentiel et sa créativité.

Les bienfaits de la Sophrologie sont nombreux et notamment pour :
o Diminuer son stress,
o Améliorer son sommeil
o Développer ses capacités et son potentiel (sportifs, artistes, …)
o Retrouver confiance en soi,
o Se préparer à un examen, un évènement, ou toute période difficile de la vie (entretien, mariage, naissance, séparation, deuil, …),